Диета и похудение

Здравствуйте, дорогие друзья . Моё имя Роман.Я веду здоровый образ жизни и добился отличных результатов в этом направлении. За плечами остался вес в 140кг и гора вредных привычек. Такие как алкозависимость, табакокурение, безмерное потребление всякой жратвы - обжорство и тд.
Наблюдая за окружающими меня людьми, заметил, что каждый второй человек склонен к ожирению и разного рода зависимостям. Большинство людей не в силах себе помочь в этой проблеме. Кто-то не хочет менять свою жизнь в лучшую сторону намеренно, а кто-то хочет очень сильно, но банально не знает как это сделать и вообще с чего начать. Так вот, последним, я готов оказать всю необходимую помощь. В которую будут входить основы биохимии(химические процессы), простым языком влияние тех или иных продуктов на наш организм, разъяснения по продуктовой корзине, составление меню, сдача необходимых анализов для выявления проблем в организме, физические нагрузки, коррекция веса и фигуры и тд.
Если у Вас есть желание похудеть или набрать вес, бросить пить, курить и изменить свою жизнь в лучшую сторону, добиться результатов и не потерять их, обращайтесь.